ちょっと体について閑雅てみた結果・・・ダイエット


以下のメニューをこなしてました。
朝:カフェオレ(牛乳120ml入り)
ヨーグルト(オールブラン適当入り)
蜂蜜(小さじ1/2以下)

昼:トースト1枚(納豆1パック乗せ)
卵焼き(1個)

夜:もやし(200g)
きのこ(小1パック)
豚肉スライス(だいたい100g弱?)
時々、お豆腐(半丁)

もちろん間食はナシ。

コレに加えて

水をこまめに補給するのと

食事の前に SHINO さんの骨盤回しと

2 ~ 3日に一度は、10000歩以上歩く &

半身浴を30分間。

をしていたのですが、コレでも

マダマダ目標体重までは遠い…(涙

帰国当初の体重が一体何キロだったのか

今想像するだけでもコワイ…。

(知らぬが仏…ですね)

まだまだデトックスを

続行しなくてはならないので、

少しでも効果がありそうなモノを

探していたトコロ。

酵素ダイエットに遭遇。

やり方は至ってシンプル。

一食コレに置き換えればイイといふモノ。

口コミ情報を見てみると、

ずいぶん流行っているみたいですね。

まあ、モノは試しといふコトで

チャレンジするコトに。

問題は

上記のどの食事と置き換えるか?

体重を落としたいのは、やまやまですが

コレ以上の食事制限で、

骨がカスカスになったり

栄養不足状態になるのを避けるため、

乳製品や卵、納豆などは外せない。

朝・昼は活動しているし…となると

睡眠に向けて、エネルギー消費が減る夜が

一番無難かな~と思い、

晩ご飯をこの酵素ダイエットに

置き換えるコトに。

1食につき、3包を摂取なのですが、

そのままだと味気ない?ので

1包につき、100mlの炭酸水で割って

ちまちま飲むコトに。

そして

コレが結構イケます(笑

味は栄養ドリンクみたいな感じでしょうか。

炭酸水で割ってるせいか

お腹もあまり空かず、イイ感じです。

(食事制限して胃が小さくなってる?)

1箱につき 21包なので、

まずは、コレで 7日間。

さてさて、どうなるコトやら(^^;

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